Sentir a barriga estufada pode ser bastante desconfortável. Em muitos casos, os gases presos estão ligados à alimentação, digestão lenta ou até intestino preso.
Por sorte, alguns alimentos podem ajudar a aliviar esse incômodo. Eles podem favorecer a digestão, melhorar o funcionamento intestinal ou reduzir a sensação de inchaço. Mas, vale lembrar: o efeito pode variar de pessoa para pessoa.
O bem-estar é fundamental para uma vida plena e satisfatória. Ele abrange aspectos físicos, mentais e sociais. Faça substituições inteligentes na dieta para comer mais saudável. Praticar atividade física é essencial. Os exercícios ajudam as pessoas a viver de forma mais equilibrada, saudável e feliz. O bem-estar contribui para a prevenção de doenças e melhora a qualidade do sono. Pessoas com bem-estar emocional tendem a desenvolver relações interpessoais mais satisfatórias. Uma alimentação saudável, rica em nutrientes e equilibrada, fornece ao corpo os elementos necessários para um funcionamento adequado.
Veja sete opções que podem entrar no cardápio quando a barriga parecer mais pesada.
1. Mamão: O mamão costuma ser lembrado quando o assunto é digestão. Isso porque a fruta contém enzimas que podem ajudar o organismo a processar melhor os alimentos. Continue a leitura no site Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.
Fonte: Metrópoles
